Programma d’esame per le cinture colorate.
8° kyu cintura gialla tempo (minimo 3 mesi)
KHION (5 passi avanti 5 passi indietro)
Andando avanti
OI-ZUKI
GYAKU-ZUKI
URAKEN-UCHI
MAE-GERI
Andando indietro
AGE-UKE
SOTO-UKE
UCHI-UKE
GEDAN-BARAI
KUMITE
GOHON-KUMITE
5passi con attacchi JYODAN e CHUDAN di OI-ZUKI
KATA
TAIKYOKU-SHODAN eTAIKYOKU-SANDAN
7° kyu cintura gialla confermata (tempo minimo 2 mesi)
KHION (come per 8°kyu, in più:)
Andando avanti
MAWASHI-GERI
YOKO-GERI in KIBA-DACHI
Andando indietro
SHUTO in KOKUTSU-DACHI (i)
KUMITE
KHION-IPPON-KUMITE
con attacchi JYODAN e CHUDAN di OI-ZUKI e MAE-GERI
KATA
TAIKYOKU-SANDAN
HEIAN-SHODAN
6° kyu cintura arancio (tempo minimo 3 mesi)
KHION
Andando avanti
OI-ZUKI
GYAKU-ZUKI
URAKEN-UCHI
MAE-GERI
MAWASHI-GERI
Andando indietro
AGE-UKE GYAKU-ZUKI
SOTO-UKE GYAKU-ZUKI
UCHI -UKE GYAKU-ZUKI
GEDAN-BARAI GYAKU-ZUKI
SHUTO in KOKUTSU-DACHI, NUKITE in ZEKUTSU-DACHI
YOKO-GERI in KIBA-DACHI
KUMITE
SANBON-KUMITE
KIHON-IPPON-KUMITE
Con attacchi
OI-ZUKI, jyodan e chudan,
URAKEN-UCHI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI
KATA
HEIAN-SHODAN
HEIAN-NIDAN
5° kyu cintura arancio (tempo minimo 3 mesi)
KIHON (come per 7° kyu in più)
Andando avanti
SANBON-ZUKI
Andano indietro
SHUTO in KOKUTSU-DACHI, NUKITE in ZEKUTSU-DACHI
UCHI -UKE KIZAMI-ZUKI GYAKU-ZUKI
GEDAN-BARAI URA-KEN GYAKU-ZUKI
Andando avanti
MAE-GERI
MAWASHI-GERI
KUMITE
KHION-IPPON-KUMITE
Con attacchi
OI-ZUKI, jyodan e chudan, GYAKU-ZUKI
URAKEN-UCHI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI
USHIRO-GERI, contrattacchi di ZUKI
KATA
HEIAN-NIDAN
HEIAN SANDAN
4° kyu cintura verde (tempo minimo 4 mesi)
KHION
Andando avanti
SANBON-ZUKI
URAKEN-UCHI
MAE-GERI
MAWASHI-GERI
YOKO-GERI
Andano indietro
AGE-UKE GYAKU-ZUKI
SOTO-UKE GYAKU-ZUKI
GEDAN-BARAI URA-KEN-UCHI GYAKU-ZUKI
SHUTO in KOKUTSU-DACHI, NUKITE
SHUTO-NUKITE
KUMITE
KIHON-IPPON-KUMITE
Con attacchi
OI-ZUKI, jyodan e chudan,
URAKEN-UCHI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI
USHIRO-GERI contrattacchi GERI, ZUKI, UCHI
KATA
HEIAN-SANDAN
HEIAN-JONDAN
3° kyu cintura verde (tempo minimo 4 mesi)
KIHON (come per 4° kyu in più)
SHUTO KIZAMI-ZUKI, MAE-GERI, NUKITE
Cambiando gamba
MAE-GERI YOKO-GERI
MAE-GERI MAWASHI-GERI
MAE-GERI USHIRO-GERI
KUMITE
KHION-IPPON-KUMITE NIDAN-HENKA
Con attacchi
OI-ZUKI, jyodan e chudan, GYAKU-ZUKI
URAKEN-UCHI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI
USHIRO-GERI
Contrattacchi
GERI, ZUKI, UCHI
KATA
HEIAN-JONDAN
HEIAN GODAN
2° kyu cintura blu (tempo minimo 5 mesi)
KHION
Andando avanti
SANBON-ZUKI
Andando indietro
AGE-UKE, GYAKU-ZUKI
UCHI-UKE, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI
SOTO-UKE, YOKO-HIJATE, URA-KEN, GYAKU-ZUKI
GEDAN-BARAI, URA-KEN, GYAKU-ZUKI
SHUTO, KIZAMI MAE-GERI, NUKITE
Andando avanti
URA-MAWASHI-GERI
MAWASHI-GERI YOKO-GERI
MAWASHI-GERI USHIRO-GERI
Stessa gamba
MAE-GERI, MAWASHI-GERI
SHIHO HIJIATE
KUMITE
JIYU-IPPON-KUMITE
OI-ZUKI, jodan e chudan GYAKU-ZUKI
KIZAMI-ZUKI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI, USHIRO-GERI
Contrattacco libero di ZUCHI, UCI, GERI
KATA
HEIAN-SANDAN
HEIAN-JONDAN
HEIAN GODAN
1° kyu cintura marrone (tempo minimo 9 mesi)
KIHON (come per programma 1°DAN)
SHIHO-ZUKI
KUMITE
JIYU-IPPON-KUMITE
Con attacchi
OI-ZUKI, jyodan e chudan, GYAKU-ZUKI
URAKEN-UCHI, MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI
USHIRO-GERI
Contrattacchi
ZUKI
JIYU-KUMITE (solo per chi ha già compiuto 15 anni)
KATA
TEKKI-SHODAN
BASSAI-DAI